中医古籍
  • 严寒时节防感冒

    本报记者 衣晓峰 通讯员 乔蕤琳 陈英云

    入冬以来,黑龙江省大雪频繁,省内各地气温最低接近零下30℃,其中大兴安岭地区最低气温达到零下40℃。据哈尔滨医科大学附属二院呼吸科主任吴晓梅教授介绍,在寒冷的刺激下,近日在该院因感冒就医的患者人数比前一段时间骤然增多,涨幅约30%。

    感冒不是小病

    吴晓梅指出,感冒看起来只是小病,其实是一种全身性的疾病,细菌、病毒可以侵入循环系统,其所到之处能引起多种疾病。感冒特别容易侵害老年人、体弱的人和患有慢性疾病的人。因为这些人一旦感冒,除了加重原有慢性疾病的病情以外,还可能引发肺炎。这对于老年慢性病患者可以是一种致命的危害。而处于亚健康状态的人也容易反复感冒,因这些人生活不规律,缺乏健身锻炼,精神紧张,工作压力大,同时社会交往也多,所以接触细菌、病毒感染的机会就多,更加重了亚健康状态。

    孕妇:感冒对妊娠3个月以内胎儿的致畸率最高,影响最大。可能造成胎儿的先天性畸形,如胎儿小头颅、无脑、脑积水、先天性耳聋和智力障碍等,应予以特别注意。

    老年人:老年患感冒如治疗不及时,常继发支气管炎、肺炎等,或引起慢性支气管炎急性发作,使呼吸功能严重受损,甚至出现呼吸衰竭。尤其是原有心脏疾患,如风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌炎等,感冒可使心肌做功增加、负担加重而出现功能衰竭。对生命造成威胁,故感冒为老年人大敌,应予以重视。

    预防感冒防患未然

    居室通风:居室应坚持每天开窗通风2次,每次20分钟左右,以减少空气中病原微生物的滋生,有效预防感冒。

    保持湿度:室内环境干燥容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时,家里最好购买一台加湿器,以保证室内湿度适宜。但在使用加湿器时,要注意定时清洁,以免细菌在加湿器中滋生。

    讲究卫生:要经常洗澡,更换衣物,保持清洁。不同患感冒的病人握手,勤洗手、勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

    饮食均衡:饮食营养要均衡和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。多喝水,这也能有效抵御感冒病毒的侵袭。合理搭配饮食,少吃油炸、腌制食品。并戒烟限酒,以预防感冒。

    劳逸结合:工作和休息相结合,回归大自然,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

    防寒保暖:外出要穿好厚外套,戴帽子、围巾和手套。

    自我防御:经常搓手能促进手部的血液循环,增强免疫力,提高抵御感冒病毒的能力。①热水泡脚:每晚用较热的水(45℃左右)泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。②盐水漱口:每日早、晚及餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。应仰头含漱使盐水充分冲洗咽部。在流感流行时更应注意盐水漱口。

    另外,应严禁滥用药物。患病后应该及时就诊,不能随意自服一些抗生素、退热药物。滥用药物可造成正常菌群失调,使抵抗力下降,甚至掩盖症状,导致病情加重。

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