中医古籍
  • 异常出汗也是病

    出汗是人体的一种自然现象,中医认为,当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常出汗。一般情况下,没有明显疾病症状的异常出汗,概括起来有以下几种:

    按出汗时间分

    一种是白天出汗过多。无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止,常伴有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为这是气虚的表现,饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。

    另一种是晚上出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等症状,中医认为是阴虚表现,饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

    按出汗部位分

    一为头汗过多。若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不欲饮食,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,饮食宜清淡。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

    二为手足心多汗。如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪,可服用通便药;若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属胃热,可服清胃热的中药。

    三为心窝、胸口多汗。多见于一些脑力工作者,常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度而见心脾虚。可通过适当的运动如慢跑、太极拳、八段锦等缓解压力,调节身心。

    按气味辨别

    如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,饮食宜清淡,可用菊花、茵陈等泡水饮。

    夏季闷热大量出汗,并出现口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、体温升高等,一般是中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常。(一凡)

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