中医古籍
  • 顺应自然 养生调摄 访养生专家杜婕僡教授

    中国人自古就有养生保健的传统,近年来,随着物质生活的日益提高,人们越来越关注养生保健。近日,由北京科学技术出版社出版,中国中医科学院教授、中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员杜婕僡主编的《中国农历养生法》新书发布会在北京图书大厦举行。

    多年以来,杜婕僡一直从事中医养生与传统文化的研究工作,在养生、食疗、美容等方面造诣颇深。她提出的“自然美容法”,受到国内外的广泛关注,美国纽约《电视周刊》杂志特设“中医美容信箱”板块,向更多的人传播她的自然美容理念。记者就中国的传统历法与大众健康相融合的科学养生问题,采访了杜婕僡。

    农历养生源远流长

    杜婕僡认为农历养生在祖国养生学中占有重要地位,备受历代养生家的重视。农历养生源远流长,之所以在养生宝库中独树一帜,绵延数千年而不衰,其涉及的内容很多,但其精要就是顺应自然,天人合一。

    顺应自然是养生调摄的基本原则。在整个宇宙环境中,人生也是一个小小的天地。人生长、生活在天体自然环境的包围之中,不能脱离天地而独立存活,所以举凡天地自然间的一切变化,必然影响并反映到人体中来。

    养生学非常重视顺应自然阴阳消长节律而进行养生。节律控制着机体的生理活动。顺应自然阴阳消长节律的养生方法,实际上也就是充实人体真元之气,增强调节生命节律的能力,来保持机体内外阴阳的协调,取得人与自然的统一,从而达到防病和延缓衰老的目的。

    农历养生

    传统养生学中的瑰宝

    农历养生是祖国传统养生学中一块瑰宝,数千年的文献积累和养生实践证明,它不仅仅是冬夏防病、冷暖添衣的健身术,而是一门涉及到天文学、地质学、生物工程学、生物化学等诸学科交叉的科学——人体科学。农历养生方法的涉及面很广,从起居、饮食、劳逸、房事,到形体锻炼、情志调摄,以及按摩等等。

    养生要未雨绸缪

    杜婕僡认为养生应有未雨绸缪的概念。养生重在一个“养”字,善养性者,则治未病之病。养生并不是要买昂贵的滋补品,其根本还是要顺应自然。

    天地自然本是一个按照一定规律不断运动变化着的整体,自然界阴阳之气消长运动,既有四季时令之节律,也有日月昼夜之节律,这种按一定规律运动变化的一个重要标志,就是四时气候的春温、夏热、秋凉、冬寒,以及日出日落昼夜晨昏和月明月脢的潮起潮落。对于这个春温、夏热、秋凉、冬寒,以及春生、夏长、秋收、冬藏的天地大经,人们不但在农业生产上应顺其变化,并且还要把这种变化引进到养生中来。四时之变,春温、夏热、秋凉、冬寒;四时之动,春生、夏长、秋收、冬藏,这些大自然的规律,顺之则安,逆之则损。

    养生,不仅仅是年老体弱者首先要考虑的,养生需要“未雨绸缪”,防患于未然。生命是一条单行线,容不得回头,容不得后悔。要使生命力旺盛,不受疾病危害,从生命的最初,就需要保养,少年时需要养生,壮年时需要养生,老年时更需要养生,总之人生的各个时期都需要养生,若等到疾病爆发,再来关爱生命,养护身体,可就为时已晚了。我们期待着杜婕僡的养生理念能给人们带来更大的帮助。

    (本版将在相应栏目内刊登有关文章,以飨读者。)

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