冬季谨防脑中风

脑中风是常见的脑血管疾病，气候变冷会加重脑中风发病率。专家提醒，约70%的中风在冬季发病，冬天来临之际，中老年人要加强对脑中风的预防。

据陕西省人民医院神经外科主任杨军介绍，冬季气温降低，受寒冷刺激后，人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成。而老年人由于机体生理功能趋于衰老，一旦气温骤变，机体调节机能不能很快适应，容易导致血压的升高，诱发脑中风。

杨军建议，预防脑中风首先应调整饮食结构，要多食用低脂肪、低热量、低糖的食物，多吃含钾较多的食物，如海带、蘑菇、蔬菜等。此外还要坚持体育锻炼，适当减轻体重。保持乐观情绪，避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪对于预防脑中风也可以起到一定的作用。

脑中风的发作常常是高血压、心脏病、脑动脉硬化等多种危险因素长期作用的结果。防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现，尤其是维持血压正常水平尤为重要，杨军提醒老年人，如果出现头痛、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，避免发生意外。