中医古籍
  • 早春当心倒春寒

    早春当心倒春寒

    春风送暖,万物复苏,使人有“暖风熏得游人醉”的感觉。然而早春时的天气最是冷暖不定的,今天也许还春风和煦,明天可能就寒气袭人。早春时节,种气候特点表现得非常明显,这就是人们常说的倒春寒。

    由于自然界的变化,季节交替的时节,容易使人体自身产生不适,特别是对于有慢性疾病的人群以及老人。不过,只要我们对倒春寒有足够的重视,还是可以避免由此所产生的身体不适感。

    首先,应关注天气预报,当气温发生骤降时,注意添衣保暖。另外,要注意休息和保持情绪稳定,在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张。

    在饮食方面,可以多饮茶、食用菌汤,多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集,抑制血小板的粘附和集聚,黑木耳中的某些成分能有效降低血液粘稠度,防止血液凝固。这些都有利于机体对抗倒春寒的袭击。(新闻晨报)

    广东:潮湿天气诱病多

    上周一连几天,整广州都笼罩在一片灰蒙蒙中,又憋闷又潮湿。据气象部门报道,这种天气称之为“灰霾天气”,每当出现逆温时往往会出现,同时与空气污染有一定关系。由于气压降低,空气中可吸入附颗粒物骤增,加上空气流动性不好,导致空气含有的病毒浓度增高,首当其冲受影响的就是人的呼吸系统。中山大学一院内科门诊主任梁耀荣介绍,近期门诊中呼吸道疾病占到内科门诊量的1/4,哮喘、肺气肿、支气管炎、鼻炎及各类呼吸道感染等患者居多。同时,空气质量差也是刺激慢性病复发的重要因素,慢性气管炎、哮喘病、气管扩张出血等跟天气有明显关系的病发作增多。心理医生也表示,心理素质较差的人也易因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。

    呼吸道疾病患者要小心

    研究表明,许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后,都会影响人们的生理功能,引起情绪的变化。比如,气压越高,血液溶解氧气的能力越大;气压越低,人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低,如果气压变化过大过快,就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化,又会引起情绪的紧张和烦躁。由此可见,天气也逐渐成为影响人们身体和心理健康的一种因素,能够根据天气的变化对一些可诱发因素进行干预,有利于预防疾病的发生。

    气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病,对居室环境都是敏感的。在众多环境要素中,空气湿度对下呼吸道疾病的影响最大。在南方梅雨季节,潮湿的天气最适合霉菌生长,常会导致呼吸系统疾病的病情加重。

    警惕痼疾复发

    俗话说:“百草回芽,百病发作”,意指春天若患有宿疾者,要当心旧病复发。尤其在春分前后,慢性病患者最易复发,如偏头痛、胃疼、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌梗塞、精神病等最为常见。

    对于上述各种疾病,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、饮食、运动各方面保健,比如不要过分劳累,注意保存体力,要有充足的睡眠时间,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体等。

    昼夜温差大易感冒

    广东现在的天气比较怪,中午热得可以穿短袖,早晚还得穿外套。这一早一晚昼夜温差在7-8℃,这使人们的体温调节功能难以适应,再加上人们不注意保暖,穿了一季冬装的女士们早早换上漂亮的裙装,这样就易受凉而引起感冒。

    医生指出,若气温低于17℃,人就需要穿上适当的衣服才能适应环境,否则就会患感冒、风湿等疾病。寒冷还会降低人体的抵抗力,损害免疫系统功能,所以要避免自我保暖不良以及衣服过于单薄,可根据天气预报及时掌握天气变化情况增减衣物,平时注意多带一件外套备用。

    贴心提示:有雾时不要外出锻炼

    雾,尤其是大雾对人体健康有诸多不利影响。由于许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。

    大雾时,由于相对湿度过大,会影响人体内分泌腺的正常分泌,因为在运动时会加速血液循环,人体容易吸收雾里的各种病菌。很多人在有雾的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。另外,城市空气污染严重,清晨有雾时,空气中的污染物不能向高空扩散,使近地空气中的污染物浓度可达最大。因此,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用,反而会影响人们的身体健康。

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