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伸懒腰有助解春困
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今天就给大家介绍其中一个类型的腰疼，他的特点三个：第一，就是腰酸沉，你问他腰疼不？疼，但这种疼啊，不是那种特别疼，忍受不了的那种感觉，就是酸呐，就是感觉腰这块特别的沉。古人有一句话形容叫做腰重如带5000钱，古人喜欢把这种钱，穿成绳绑腰上是......
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那么今天呢跟大家去介绍另外一种腰疼的特点。那么这种腰疼的特点，第一就是腰痛如折，什么意思啊？这个腰疼特别的剧烈，剧烈起来会产生一种不敢动，非常剧烈的一种疼痛。第二个特点，叫连及大腿，这个腰疼还有一个特点，它不但腰这块儿特别疼，而且整个这个臀......
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第一，就是像我说的病程较长，通常这类患者来就告诉你，老师啊，我这个腰疼啊好多年了，而且久治不愈，总是困扰着我。第二个特点，这类腰疼就是得劳则作。这种腰疼不是像我之前跟大家讲的，成天没完没了的疼。有的时候能缓解一点儿，有的时候加重一点，也就是......
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第一，来找我的时候，就是告诉我这个返酸特别的严重，整个这种食道都是这种灼热不适的感觉。吃什么奥美拉唑，或者胶体果胶铋等等这一类的药物。好几天儿，然后又反复的发作，再有就是胃胀，这两个症状导致它进食非常的不愉快，什么都不敢吃，吃多一点胃就受不......
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那么肛是指肛门，我们古代，称肛门为谷道，那么古人有这样一句话。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，这是古人的智慧，告诉我们，每天收缩、收紧这种肛门100遍，也就是这种提肛运动，治病消疾又延年，而且古人还说了，谷道宜常撮，就是指，我们每天生......
春天，暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。时候伸懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的运动。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物被带走，从而消除疲劳、振奋精神。此外，伸懒腰时人们总喜欢两臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀气畅。刘江妹