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你的维生素够吗？
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火龙果这种水果不仅名字起得非常的讨巧，这种水果的外形更是非常漂亮，打开火龙果一看是和猕猴桃非常相似的，因为火龙果肉里面也全部是黑色的小种子;一般人们吃火龙果都会把瓤吃了，扔掉皮，朋友们可能都认为火龙果的皮是不能够食用的，那么到底火龙果的皮能......
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火龙果，英文Pitaya，又叫红龙果、玉龙果、黄龙果。原产于中美洲热带。火龙果具有很高的价值,集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有预防......
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杏仁，口味有很多种，有甜的，也有苦的，但是有些人因为喜欢吃苦的杏仁，而不注意它的用量，结果出现苦杏仁中毒，杏仁中毒 ，病名，因误食苦杏仁过量出现中毒症状者，见《千金要方》卷二十四，证见无发热或体温不足，昏迷，惊厥，呕吐，瞳孔散大，可迅速死亡......
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杏仁这种东西我们大家应该都喜欢吃吧，杏仁的吃法也是有很多的，比如我们在早上磨豆浆的时候，就可以放上一些杏仁，会让豆浆的味道变得非常的醇厚，而且香味十足，另外在熬粥的时候也是可以放上一些杏仁的，不过吃杏仁也是需要注意很多的，那么杏仁的食物相克......
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现在有很多孕妇在选择生孩子的问题上，都选了顺产，因为顺产比较好恢复，而且还不会留疤，最主要的是能够感受母亲当年生我们的痛楚和幸福感，但是顺产的宝妈们因为非常的辛苦，消耗了大量的体力，所以在生完孩子之后，就需要补充营养了，那么产妇可以吃虫草花......
充足的维生素能帮助身体各种机能运作得更加圆滑正常。以下是一个自我检查的方法，可帮助你了解是否摄取了足够的维生素。
计分方式请自检下面20种现象。其中，感觉十分符合自己情形者计2分，有部分符合者 计1分，完全不符合者计0分。
现象：
1．时而莫名其妙地发脾气、焦躁。
2．时而感到眼睛疲劳、喉咙不舒服。
3．容易疲倦，一到下午便懒洋洋地发困。
4．喜欢并常吃油腻食物。
5．有贫血，一蹲下再站起来时头发晕。
6．容易便秘或腹泻。
7．有时累得要死,却睡不着觉。
8．经常在外吃饭。
9.每天吃的青菜很少。
10．皮肤常长痘子或疹。
11．喝很多饮料，如果汁、咖啡等。
12．常为头痛、肩痛所苦恼。
13．长时间呆在空气不好的办公室里。
14．经常不吃早餐。
15．很少运动，甚至温和缓慢的运动都很少。
16．喜欢吃甜食。
17．去年经常感冒。
18．晚饭时或饭后，常喝上一两杯酒。
19．常吃冷冻食品，或把零食当正餐。
20．常吸烟。
结果分析：
0--15分 保重自己身体，神采奕奕型。你很健康，饮食生活的平衡也维持得很好。应努力 保持目前状态，维生素C、矿物质不妨再多摄取些。
16--25分 目前身体尚可，但却是对本身健康漫不经心型。你看起来像是很健康，但身体隔 三差五出小毛病，或感冒，或这疼那疼。应好好检查一下自己的日常生活，弄清忽略了些什么。吸烟者需多摄取维生素C，常看电视的人则需多摄取维生素A。
26--40分 应多保重，身体机器随时会发生故障型。你若年轻，身体还可以撑得住。但你如 下改变现在的饮食习惯和生活习惯，等于一味消耗自己健康的本钱，年龄一大，便会因维生素 不足而毛病百出。请多珍惜自己的身体，除了安排好每日三餐外，记住多买些维生素制剂来吃。