中医古籍
  • 乌贼骨可补钙

    中医认为肾主骨,强壮骨骼可以吃些补肾的食物,促进钙的吸收。江苏省南京市中医医院大内科主任张钟爱介绍,补肾中药里有很多也是食物,常吃有补钙的效果。

    其中乌贼骨,又称墨鱼骨,炖汤内服有补肾、强骨的作用,还可以制酸止痛,用于胃痛吐酸。乌贼骨炖汤的用量是6~12g,如果研末吞服,则每次是1.5~3g。但是阴虚有热的人,如有手心足心热,心中烦热、口干口苦,盗汗、舌苔黄等症状的人不宜食用。

    除了内服外,乌贼骨还可以外用,有很好的收敛止血的功效,所以可以在家里预备些,作救急之用。

    张主任推荐大家多吃鳗鱼、带鱼和海参,在中医的观点里,这些食物都可温阳补虚,所以有助于补钙。

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