中医古籍
  • 根据体质喝茶养生

    炎热的夏季,喝杯热茶有很好的降温效果。然而营养学专家提醒人们:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

    中医专家指出,人的体质有燥热、虚寒等之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。

    常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶等几大类。一般而言,绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。

    有抽烟喝酒习惯,体形较胖的人(即燥热体质者),高温天气容易上火,应喝凉性茶;肠胃虚寒,或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶;老年人适合饮用红茶及普洱茶,夏季喝些绿茶也有益处。苦丁茶由于凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用;但虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶。处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,可在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素,能促进食欲和吸收。

    需要说明的是,现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒划分,有的人从表现看两种体质兼而有之。体形较胖容易上火,但是,吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又有热象。这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。

    炎夏除因体质不同而喝茶有讲究外,饮茶者还需了解茶叶特性,以免影响健康。

    绿茶:过敏体质者喝绿茶易呕吐。这是由于绿茶制作工艺中没有发酵环节,绿茶的叶绿素含量较多,对肠胃刺激较大,所以胃溃疡病患者不能喝绿茶。

    铁观音茶:空腹不能喝。铁观音茶属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂、促消化功能突出,而且茶香特别浓郁。如果空腹喝铁观音茶,人易醉茶。

    乌龙茶:须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。

    普洱茶:性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

更多中药材
  • 山楂决明子茶,山楂和决明子搭配,泡水而成。山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛之功效,常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。高血压引起的头晕,就像一枚不定时的炸弹,让人终日处于危险状态,想要控制好血压,除了药物调理控制外,食疗甚......
  • 柠檬茶大家都并不陌生,在夏天来一杯加冰的柠檬茶无疑是一种享受呀,那么柠檬茶是有瘦身的功效的,今天我们所说的是柠檬加决明子,决明子不知道大家有没有听过,它有清火明目的功能,接下来我们就来看一下柠檬加决明子有什么功效,感兴趣的朋友一起来看一下。......
  • 枕头是我们睡眠里比较重要的一部分,想要有一个好的睡眠,首先就要有一个舒适适合自己的枕头,一般我们睡的枕头里面都是麸子或者是愣子皮,但是现在茶叶枕头和决明子枕头都是比较流行的,尤其是儿童和婴儿里面,那么到底决明子枕头的功效与作用及禁忌分别是什......
  • 不知道大家有没有听说过金线莲,金线莲不是莲花,而是一种草本植物,金线莲是一种非常名贵的中药材,具有非常丰富的功效与作用,可以治疗糖尿病,清热等作用,不仅如此,金线莲还有一定的食用价值,那么接下来我们就来了解一下金线莲有什么功效,看看这神奇的......
  • 相信很多人对金银花和金莲花都不陌生,二者都非常美丽,具有非常高的观赏价值,但是二者的功效也有相似之处,但是区别还是很大的,很多人分不清楚二者的功效有什么区别,所以可能会误用,那么接下来我们就一起来了解一下两者,看看金莲花与金银花的区别是什么......