中医古籍
  • 哮喘预防5措施

    1.保持身体健康,增强抵抗力

    如适当的营养及摄取无含过敏原饮食,某些食物含有组织胺,食品制作过程加了添加剂如黄色素、防腐剂、牛乳、蛋、坚果等,可以引发过敏反应及哮喘发作;及时补充足够水分;适当休息及睡眠;不要剧烈运动;不要过于劳累。

    2.消除及避免过敏原

    如花粉、霉菌孢子、动物之皮层、羽毛、家尘(螨)、食物及化学物质,包括杀虫剂、香料、香烟、清洁剂、漂白水、油漆及油漆稀释剂,许多任务业原料制作成品过程中的锯屑、粉尘等。避免挥发性的化学物质、香烟及各种燃烧烟雾、熏气,避免温度极端变化,感冒流行季节里不到人多拥挤的场所或接触病人,不要到潮湿地下室或从事有可能引发职业性哮喘的工作,注意家电用品清洁如空气调节机、除温机、空气过滤机、电子空气清净机。

    3.避免情绪变化

    如太过于兴奋、焦虑、哭笑、恐惧、愤怒等。

    4.家里不养宠物

    猫狗的口水、小便及皮屑都可能是过敏原,家里有哮喘病人最好不要养宠物。假如宠物已经饲养在家里,最好不要让它进入卧室和靠近柔软的沙发、地毯、草席、厚绒窗帘。假如医生诊断哮喘病是因宠物引起,要坚决远离宠物。宠物皮屑及分泌物可能存在家里很久,患者最好搬离房子一个月,并对房子进行大扫除。

    5.药物预防

    虽然哮喘患者的日常生活受到影响,但有调查显示只有约60%患者接受肺功能测试,有83%患者没有使用吸入式皮质类固醇以预防哮喘,还有一些患者对哮喘的严重性缺乏认识,病情一有好转便自行停止使用药物。

    此外,在日常生活中,寒冷会诱发哮喘,因此,哮喘病人要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧;要坚持在医生指导下用药,同时适当锻炼;可以选择在中午、下午相对暖和时通风;患者应尽量找出自己的过敏源并加以避免;饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物,少吃辛辣厚腻的食品;患者不要吸烟,还要尽量避免吸入二手烟;不能过量饮酒,饮酒过量会加重病情。(张天华)

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