中医古籍
  • 防治秋燥要四润

    秋燥,燥易伤津,燥更伤肺,常见鼻燥咽干,口唇皱裂,口渴少津,干咳少痰,大便干结,毛发不荣。《内经》曰:“燥者润之”。

    防治秋燥要“四润”——

    润肺止咳多进食新鲜蔬果、牛奶、蜂蜜,特别是梨汁、藕汁等。忌烟酒,炒菜少用葱、姜、蒜,少吃油炸食品。可选择食疗:白梨120克,去皮核,冰糖20克,入碗内隔水蒸服,每日两次,早晚食用。

    润肠通便秋燥易便秘,宜多进汤水,使粪便变软,尤其清晨要饮温开水1杯。血压不高者,可加食盐少量。多吃润肠通便食物,如银耳、核桃仁、芝麻、松子仁等。多吃富含B族维生素食物,如粗粮、豆类、酵母等,忌饮酒、浓茶,不吃辛辣调味品。可选择食疗:核桃仁50克去皮捣烂,粳米50克加水煮粥,粥熟后把核桃糊加入,调匀即可食,早晚温服各1次。核桃仁粥脂多质润,润肠通便。

    滋润鼻咽肺燥则鼻干咽涩,多选食养阴润燥的药物或食物,如菠菜、枸杞子、沙参、石斛、梨、桑葚、山药、银耳、莲藕、蜂蜜及新鲜蔬果等,多饮汤水、果汁、菜汤、牛奶、米汤、豆浆,禁忌烟酒及温燥、辛辣之品。可选择食疗:雪梨1个,百合25克,麦冬10克,冰糖、蜂蜜各10克。梨切片,百合分瓣,与麦冬冰糖加水煮沸,调入蜂蜜饮服,每日早晚各1次。

    滋润皮毛肺燥影响皮毛滋润,多吃豆类、蛋类、奶类、肉类、猪皮等富含蛋白质食物,防皮肤老化。注意补充维生素,如维生素A可使皮肤细润,维生素B1可使皮肤柔软,减少皱纹,维生素B2可减少皮肤炎症,多吃新鲜蔬果,减少酸性物质对皮肤的刺激,多吃润肤食品,如芝麻、黄豆、核桃仁、大枣、花生等。可选择食疗:花生50克,红枣10个,葵花籽仁25克,加水煮熟服,每日1剂。

更多中药材
  • 很多人都可能有失眠这种现象,比如在晚上睡觉的时候轻微的噪音就会将我们惊醒,移动设备惊醒之后,想要再进入睡眠状态,就很困难,晚上睡觉的时间变得很短,并且睡觉的环境也不是特别好,比如睡觉的环境当中有轻微的噪声或者是有光线刺激。那么失眠之后究竟该......
  • 菱角是一年生草本水生植物菱的果实,菱角皮脆肉美,蒸煮后剥壳食用,亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。1、补脾益气菱角生食有清暑解热作用,熟食则有益气健脾功效。2、抗癌菱角还......
  • 金盏花的营养价值很高,其实,金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,金盏花的维生素C都存于果皮中,果皮对眼睛的养护皆颇具功效,而且金盏花的果皮比果肉甜。是人们喜爱吃的果品。那么金盏花有什么功效?金盏花有什么作用呢......
  • 家中的老人常常说,在熬中药的时候,一定要注意不要把水熬得太少了,否则中药就会变成毒药。这时候在熬药的时候,添加多少水合适就非常关键了,如果添得水太少,就可能会把药熬少,如果添加的水太多,药汤太多,人们往往喝不完,这样就会影响到药效。那么,在......
  • 在喝中药的时候,真的很苦,一般都是捏着鼻子一口气的喝完,只有这样才会觉得减轻了喝中药的痛苦,但是有的人,为了在喝中药的时候,习惯性的加一些糖,这样不仅仅不苦,而且喝喝起来也没有那么大的中药味,这样的喝法会不会伤害药性呢?对身体有好处吗?怎么......