中医古籍
  • 按摩耳朵聪耳又健身(03-02期)

    按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓,反复磨擦1分钟。捏耳垂 用拇指、食指捏持耳垂,反复揉搓,并同时向下牵拉,以带动整个耳廓向下延伸,牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。

    钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔,来回转动十几次,突然猛力拔出,重复10-20次。

    鸣天鼓 两手四指摸到后枕部,用掌心按住耳道,然后做有节律的鼓动约10-20次;再用掌心按住耳道,然后用食指和中指头在枕部叩击,耳中可听到击鼓之声,反复做10-20次。

    点评:耳朵不仅是人体的一个独立听觉器官,而且与五脏六腑、十二经脉有着千丝万缕的联系。通过按摩耳部有关部位,可以产生健脑聪耳、调整脏腑机能等作用,达到防治疾病的效果。

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