中医古籍
  • 血压升高别忙于服药(03-02期)

    邻居李老师精神矍铄,身体健旺。65岁的他,在子女们的强烈要求下,不久前才依依不舍地走下讲台。一天傍晚,李老师匆匆来到我家,着急地对我说,他得了高血压病,要我给他开点儿药。为邻居们提供一些诊治的方便,成了我的一份义务和职责。但这一次我没有爽快地答应给他开药。

    原来,李老师的儿子为他买回来一个血压计,老两口在家里每天早上量一次。今天,他忘了像往常一样起床后就量血压,而是买完早餐回来后补测的。可测量的结果让他吓了一跳,比平时血压高出了近20毫米汞柱。他认为他所担心的高血压病果真来了,于是匆忙找我求助。问过情况后,我便耐心地给他作了些解释。

    我认为,李老师不一定是患上了高血压病。这是我没有及时给他开药的首要原因。高血压与高血压病不同,正常人在剧烈运动、大量吸烟、情绪激动或应用某些药物之后,血压(尤其是收缩压)都有可能增高。李老师的高血压有可能是运动后测得的。另外,血压在一天中并不是恒定的,无论是健康人还是高血压病人,血压都有10-20毫米汞柱的波动,左右手测得的值也会不一样。因此,偶尔发现一次血压增高并不一定就是高血压病。故李老师应在近几天或更长一段的时间内连续测量,如果连续3次非同日同时测得的血压,都达到或超过160/95毫米汞柱,排除其他因素导致的继发性高血压后,才能确诊为高血压病。

    即使初诊为高血压病也不要急于服用降压药。这是我没有马上给李老师开药的另一个原因。如果发现血压有增高或有增高的趋势时,可先进行一种既安全又有效的“非药物治疗”或称“改进生活方式”的疗法。具体措施如下:

    运动 经常性的体育锻炼可降低血压。实验证明,锻炼三个月左右,高血压病人的血压可降低10—30毫米汞柱。必须要持之以恒。运动方式可选择慢跑、步行、太极拳等。在空气比较清新的户外进行轻松而有节奏的散步、慢跑,能使大脑皮质处于紧张状态的细胞得以放松,可以促进血液循环,缓解血管痉挛,促使血压下降,并可减肥、降血脂,减少或延缓动脉粥样硬化的发生,同时还可以消除疲劳,使心情舒畅,缓和神经、肌肉和血管的紧张,是一剂良好的镇静剂,能直接或间接地起到降血压的作用。时间可选择在清晨、黄昏或临睡前进行。每天一至二次,每次10-30分钟。太极拳可降低交感神经活性,达到预防高血压和加强降压药的治疗效果。练拳时应精神放松,消除杂念,用力轻柔。不宜进行推、拉、握、提、举等爆发性运动。

    减肥 高血压与肥胖关系密切。血压可随体重的增加而上升。故适当节制饮食,使体重接近标准水平也很重要。

    饮食 老年人或高血压的高危人群提倡进清淡及富含纤维素的食物。戒烟少酒。适当限制食盐的摄取,盐即氯化钠,高钠可使血压升高。

    补钾 钾具有促进人体排钠及扩张血管的作用。日常生活中应注意多进含钾高的食物,如:乳制品、蛋类、水果等。

    补钙 钙与血压成负相关系,因此饮食中应注意多摄取一些富含钙的食物。必要时还要适当地服用钙剂。

    情绪 精神轻松、情绪稳定具良好的降压作用。不要为高血压病而背上沉重的袍袱,高血压病在医生的指导下服药,是可以很好地控制的。

    因此,一旦发现血压偶尔增高时,不要紧张,也不要忙于吃药,应多加观察,注意调整生活方式,及时与医生取得联系。

更多中药材
  • 因为便秘不仅仅有实秘,还有虚秘,特别是慢性顽固性的便秘,很多是气虚阴虚导致的,气虚会出现肠道动力缺乏,气机不畅,而无力将糟粕邪实排除,因为阴虚会出现津液不足,肠道失去濡润,所以说便秘反复难愈,那么气阴两虚是他的根本,泻下药只是暂时缓解了表面......
  • 首先过敏性鼻炎,中医病名为鼻鼽,以流清水样鼻涕,打喷嚏,鼻痒和鼻塞为主要症状。中成药可以使用(鼻渊通窍颗粒),是由苍耳子,辛夷,麻黄,白芷,薄荷还有黄芩,野菊花等这些药物组成,那么不同于抗生素和激素,那么中成药不容易产生耐药性和激素依赖,那......
  • 中医认为百病生于气,而人体的五脏中,脾性湿为太阴,阴气最盛则脾气充盛,体内湿气也会正常的运行,不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚,湿气无法运化停滞体内便会形成内湿,聚为湿病。长此以往呢,患者体内的湿血开始泛滥,又因为脾虚无法运,......
  • 第一种药材:(绵茵陈)它具有清湿退热作用,用于三焦的湿热。第二种药材:(苍竹)这味药材也是祛湿的良药,它还有一定的健脾的作用,脾是运化湿气的,脾的功能强建了,湿气运化的多了,就不会有大量的湿气淤积在身体,适用于湿气比较重引发的舌苔白腻,腹痛......
  • 第一:脾气虚症,通常表现为容易腹胀,胃口下降,大便稀溏不成形,少气懒言,面色萎黄,或者是苍白无华,舌质淡,胎白,中医治疗上一般以健脾补气为主。第二:脾阳虚通常表现为腹部容易感到冷,吃不了凉的食物,喜欢温热,四肢不温,小便清长,大便稀溏,中医......