中医古籍
  • 耳穴按摩与美容保健

    正常人每人都有两只耳朵,但人们往往会忽略它的存在和作用,只在因故缺损时,才会引起特别关注,至少觉得有损形象,其实,耳朵的作用不只是使人漂亮的"配件"。

    人类在自然进化的长河中,人体的各个器官亦是遵循"用进废退"的规律,耳朵的进化至现代已非常精良。40年代末,法国医学博士诺吉尔,发现耳朵形如倒置胎儿。国内中西医学专家亦对耳朵进行了大量的科学研究。时至今日,运用耳穴诊断疾病和医疗保健已具非常成熟的经验。

    您仔细看过自己的或别人的耳朵吗?人的双耳并不平坦,而是七拱八翘,耳廓的每一条沟沟坎坎都有其特定的耳穴定位意义,并有肢体或内脏的相应点存在其上,且按系统呈一定的规律性。耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处,耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。

    从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况,比如:耳朵大而厚者,体格健壮;耳朵小而薄者,瘦弱多病;耳朵红润者,面部气色亦好,精力充沛;耳朵萎黄、苍白,多见于慢性消耗性疾病的晚期。

    临床实践证明:耳穴诊治疾病,方法简单,直观、易懂、易学、易于掌握,特别是镇静、止痛、降压、清热泻火等,可达立竿见影的效果。

    运用耳穴按摩方法进行人体保健由来已久,早在清代被誉为长寿皇帝的乾隆就将"耳常弹"作为自己保健的秘诀之一,而耳穴按摩手法,无论哪个年龄层次,无论体强体弱,也不计较场合或时间,随意即可做起,可谓方便,轻巧的举手之劳。

    长年坚持耳穴按摩,可通过促进尽部血液循环,达到通经活络,调节机体阴阳平衡和增强机体免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位,如:内分泌、疲劳恢基点、便秘点、降压沟、神门等,可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果,长此下去,自然会神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目,从根本上延缓了自身衰老。

    简易耳穴保健按摩方法如下:

    一、双手食指、中指微微叉开,从耳垂处往上轻轻夹住耳廓,然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。

    二、双手拇、食指指腹对合于耳朵前后,力量适中,做旋转捻揉三至五下,并依次滑动,来回往复十至五十次不等。

    三、用拇指的指腹和食指、中指的侧面,将整个耳廓夹在其间,用柔和之力向外牵拉,向上、下牵拉及前后牵拉十余次。

    四、用于面部抗皱时,将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到穴点)。点、揉按五十次左右即可。

    耳穴保健是我国传统美容的经典之一,简易方便却疗较显著,在小憩之刻,不妨试试。

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