中医古籍
  • “桑拿天”要防“情绪中暑”

    王先生这几天也不知道自己是怎么回事,心中烦闷得不得了,上班时无心工作,每过几分钟就要跑到卫生间洗脸、洗手。对此,有关医学专家认为,这是由于夏季气候潮湿、闷热引发的心理症状,形象地说就是“情绪中暑”。

    据解放军301医院急诊科医生介绍,近一段时间,随着气温的升高,急诊病人呈上升趋势,尤其是因心烦气燥引发车祸、酗酒和斗殴等造成身体伤害而就医的人陡增,大约占病人总数的40%。这些人不但身上有伤,心理上也出现了问题。急诊科医生说,情绪中暑有三大症状:一是心烦气燥、健忘,经常因为一件极不起眼的小事与人争吵不休;二是情绪低落,对任何事情都不感兴趣,仿佛周围的一切都与自己无关;三是行为古怪,经常会重复一些动作,如反复洗手、洗脸等,前面提到的王先生就有这种表现。

    医生解释说,引起情绪中暑的原因是多方面的,但主要是由于人们受高温和外界强烈的光线折磨所致。再加上天气炎热,使许多人出现食欲减退现象,而饮食的减少和出汗的增多会导致人体内电解质代谢紊乱,从而影响人的大脑神经活动,让人感到烦躁不安。此外,夏天昼长夜短,闷热难耐,又有蚊虫骚扰,影响了夜间睡眠质量,引起精神疲劳,从而诱发情绪中暑。

    医生提醒人们,情绪中暑是由炎热潮湿的天气引发的心理症状,一般不需要到医院就诊,只要进行适当的自我调节即可缓解。一是多吃清淡、祛暑的食物或饮料,如水果、蔬菜、绿茶、金银花露等。二是保持居室通风,空调温度控制在25~27摄氏度为宜;正午时注意拉上窗帘,同时注意经常给居室除湿。三是要养成早睡早起和午休的习惯,不要在烈日下或封闭空间内长时间停留。

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