查古籍
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注意牙刷和牙签的卫生
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夏天属于火，与心相对应，所以夏天要注意心灵的调理。《素问·四气调神大论》中指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。意思是夏天要心平气和，保持快乐快乐的心情，让胸怀宽广，精神饱满。对待外界的东西要像含苞待......
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第一个提倡早上脉搏的是《黄帝内经》中的“脉要精微”篇，其曰：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”这段话的翻译是：脉搏通常是在早上，此时人们没有工作，阴气没有干扰，阳气没有消散，饮食......
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如果白天经常出汗，稍有活动就会加重，称为自汗，主要是由脾肺气虚引起的。常表现为气短乏力、身体疲劳、易感冒、面白少华，或伴有畏寒等症状。如果你在睡觉时出汗，醒来后停止，甚至弄湿衣服和被子，这被称为盗汗，主要是由阴虚引起的。常伴有手脚热、口干咽......
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68岁的老李患有大量夜尿症。他平均每晚起床5-6次，严重影响了他的夜间睡眠，白天没有精神。即使他白天去公园，他也只敢在公共厕所周围活动，严重影响了他的生活质量。和大多数病人一样，老李一开始只认为这是由于老年肾缺乏症，这是一种正常的现象，直到......
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中医药膳，简称药膳，是指在中医理论指导下，按照一定原则组织不同药物(中药)和食品，采用传统饮食烹饪技术和现代加工方法，形成具有独特特色、香味、味道、形状、效果、防病治病、康复保健、养生延年益寿的特殊饮食。药膳将药物与食物融为一体，取药性，用......
保健牙刷分儿童与成人两类。这种牙刷刷头小，在口腔里运用灵活。刷毛2～3排，每排6～9束，疏密适宜，且刷毛的硬软度及弹性适合。尼龙的和猪鬃的刷毛都不错。现在市面上出售的儿童牙刷刷柄上标明年龄界限。可根据年龄选择。
除了正确选择牙刷外，还要注意牙刷的保管。假如牙刷保管不当，清洗不干净，或使用时间过长，刷毛变色，说明已被污染。这样的牙刷再用，对口腔健康不利，会传染疾病。正确的保管方法：每次刷牙后，用清水冲洗牙刷几次，甩干挂在通风或太阳光照射处；如果放在漱口杯内，刷头一定朝上，最好定期用消毒药水浸泡牙刷。每隔1～3个月还应换一把牙刷。如发现刷毛已倒伏卷曲，应当丢弃。另外，牙刷要人手一把，不能合用。
市场上的牙签种类很多，有的印着“高级”两个字，还有的印有“高温消毒”字样。但据卫生防疫部门调查，很多牙签的卫生指标并不合格。使用这样的产品，会自然地把牙签上沾染到的微生物带到口腔里，可能引起疾病。所以使用牙签时，不能完全相信包装上的宣传，在使用前要进行消毒处理。
牙签消毒可用温湿消毒法。打开牙签包装，分成小包装，包好后，放在蒸锅中蒸煮，时间为20分钟以上。取出晾干后，保存在干净地方，打开一包后，要尽快用完。