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睡眠时间太短太长都会发胖每天睡七八个小时最健康
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肝癌在消化道肿瘤中恶性程度高、进展快、一旦确诊，要采取积极的治疗手段，尽早地手术治疗，并采取化疗。无论是术前或术后都要加强营养，减少机体的消耗。通常在术后4天内全部用静脉营养作支持治疗，静脉营养的实施可分为中心静脉输注和周围静脉输注。中心静......
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由于现在肝癌的发病率是越来越高，而且很多的病例都是因为其他的肝脏疾病所导致的，其中最常见的如乙肝，乙肝相信大家都知道，当乙肝没有得到有效治疗时就会引起肝脏病变甚至是肝癌的发生，那么如何来预防乙肝发展成为肝癌呢？对于怎样预防乙肝变肝癌？需要做......
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疼痛并不是什么稀奇的事情，生病也难免会有疼痛的时候，但如果是肝区疼痛那就应该提起高度的重视了。为什么要重视？这是因为肝区疼痛是肝癌的信号，出现这一症状往往是因为此病导致的，肝癌的症状还伴有消化道症状以及出血的倾向。肝区疼痛是肝癌的信号出血倾......
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由于我国是乙肝大国，而肝癌大多是有肝炎发展过来的，而对于没有得过乙肝、丙肝等肝病，患肝癌的可能性很小。如果患过肝病，或者是病毒感染者，那么得肝癌的可能性就是比较大的，那么，如何判断肝癌的早期症状呢？如何判断肝癌的早期症状呢1、肝区疼痛是多数......
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。肝癌患者的治疗过程比较持久，中途需要休息一段时间，无需住院，所以家庭护理护成为治疗的一个组成部分。家庭护理与临床护理从形式上和护理质量上都存在一定的差异，家庭护理可以令患者产生亲切感和信任感，从而提高患者的生存质量。肝癌患者的家庭护理1、......
在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖症的可能性也越大。
北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出，临床发现，睡眠时间与体重增长的确有着密切的关系，睡眠不足可以导致人体自身减缓新陈代谢的速度，进而影响热量的摄入和消耗，使体内能量逐渐蓄积形成脂肪层从而造成肥胖。
睡眠不足会发胖，而睡眠时间若超过10小时，也同样有害无益。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的激素水平白天相对较高，晚上则相对较低，若睡眠时间过长就可能扰乱生物钟，使体内激素水平出现波动，结果可能导致白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑的兴奋与抑制出现失调，从而导致疲惫不堪，若长期如此，不仅会使机体抵抗力下降，还会使体内能量难以正常消耗而造成身体肥胖。
那每天睡多久才好呢？郭主任认为，每天睡7～8小时最健康。如果您早晨必须7点起床，那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以，当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”