中医古籍
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秋防感冒“十字歌”
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医学当中唉比较常见的对腹部脏器的划分，它有一个九宫格的分法，就是啊，把人体的这个腹部唉心口窝以下，耻骨联合以上这一片区域呢，它分为九个区域，第一个上腹部，上腹部在右侧，它叫右上腹，它主要是肝，胆这个器官的所在位置。那么中腹部呢？是胃和胰腺所......
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第一。过咸，这个问题尤其在东北，我要特殊强调一下，因为我们东北人口味偏重。吃的一些东西就得是啥呀，太咸点儿的，那有味，入味，所以说老年人过咸绝对没有好处，因为过咸的话它会导致我们什么，这种体内的水液潴留过多，也就是说白了与我们这种高血压发病......
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首先呢，久坐对于这种血液循环的一个影响，久坐它容易造成我们人体的这种气血流通迟滞，继而呢，对这些有一些冠心病，脑血管疾病，高血脂的患者朋友，那么是不太友好的，对于这些类疾病造成不利的影响。所以说有这些基础疾病的朋友们呢，一定要注意这一点。第......
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那么什么是健康的饮水量？要了解这个问题，我们一定要知道，每个人他每天排出的水的量应该是小于等于摄入水的量，这才是健康的，或者是等于，那当然是最完美了。那么每个人排出怎么去计算呢？大概有小便和汗液两个部分，大概正常人每天24小时排出尿量应该在......
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之前我也跟大家讲过，关于五脏六腑皆令人咳，非独肺也。而且六淫之邪皆令人咳，都在说明咳嗽这个病太好得了，而且不好治。因为它所出现的一些原因太复杂太多了，就比如说有些人是外感咳嗽，比如说你感冒了，他就引发了咳嗽，这种咳嗽通常来讲病程比较短，起病......
开：
黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
洗：
温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
漱：
盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
饮：
姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：
身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
搓：
两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
摩：
上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
熏：
陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
穿：
入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；
练：
清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。