入职不适症，指职场新人(包括应届毕业生、重返职场的新妈妈及转入新行业的人)由于难以应对职场压力、工作内容的变化等原因而出现的种种短期内极不适应工作的症状。

入职不适症 - 简介

入职不适症是指职场新人因为难以应对职场压力等出现的种种不适应工作的症状。专家建议对待这些不适症要调整好自己的心态，无论是刚刚进入还是重返一家公司，都要坚持认真的工作态度，严谨的工作作风，谦虚的学习心态，争取在新的工作岗位获得大家的尊重，从而实现自我的发展。

入职不适症 - 表现及应对办法

容易出现入职不适症的三类职场新人：应届毕业生、重返职场的新妈妈及转入新行业的人。

应届毕业生

表现：

1、不适应社会的人际圈子。从学校走入社会，是人生大的转折点。学校里面同学之间的关系是单纯的，而社会却是一个复杂的圈子。进入职场，面对的都是比自己年龄大的同事，再延续学生时代的说话行为方式，很难融入。一段时间后，就可能感觉到自己在一个被遗忘的角度，与大家格格不入。严重的甚至会出现身体不适。

2、不适应激烈的竞争环境。职场如战场。公司里面的竞争往往是非常激烈的，这种竞争来源于各项考核制度，像末尾淘汰制，KPI考核相对比较法，岗位分级制度等等。这些都是非常激烈的竞争制度，需要很强的抗压能力，应届毕业生习惯于松散的环境，在考核中往往处于不利地位。

3、眼高手低，频繁跳槽。大多数人上大学，就是为了找一个体面的工作，农村的学生尤为明显。曾经的天之骄子，曾经是父母的骄傲，如今却在一个最基层的岗位，做着不起眼的工作，许多人往往接受不了这种心理落差，认为自己怀才不遇。于是不安心工作，总在寻求新的理想的岗位，于是频繁跳槽。

应对办法：

1、离校之前对自己做一个简单的职业生涯规划，想清楚自己想干什么，适合干什么，有没有能力做好它，最好确定一个目标，并且朝着这个目标去找工作。因为做一个自己不感兴趣，或者不擅长的工作，往往容易挫败信心和勇气，所以，第一份工作一定要做自己喜欢并擅长的。

2、 进入职场以后，不要急于表现，不要乱拍马屁，更忌说三道四。因为还不了解办公室的关系，很可能因为一句话影响了大家对自己的看法。作为一个新人，手脚一定要勤快一点。比如打扫卫生，出去跑腿的活可以多干一些。

3、虚心学习，不懂就问。很多人都碍于面子，或者是因为同事不冷不热得态度，遇到不明白的问题就想当然的做了，结果把事情办糟了。在职场上，有一些失误是无法挽回的，有可能造成大的损失。所以一定不要太看重个人的面子，应该做到虚心学习，不懂就问。

4、不要过于看重薪水，实际上，应届生刚步入职场，没有工作经验，对企业来说，是需要培训成本的。而这些培训实践的机会，将转化为你以后的隐形资本。所以作为刚毕业的学生，应该更注重工作本身的锻炼机会，而不要把薪水看得过重。只有当你真正掌握工作技能的时候，就会有加薪的筹码。

重返职场的新妈妈

对于这个特定的群体来说，公司还是原来的那个公司，但是公司里的人员变动、工作内容的更新以及新妈妈们自身身心的变化，对于她们来说，都构成了一个全新的职场环境。 2010年，上海复旦大学工商管理专业的师生专门对300位重回职场的新妈妈做了一次调查，调查结果显示，有75%以上的新妈妈都不能在短时间内适应工作，这里面有约10%的新妈妈选择辞职，另外40%则考虑调换岗位。

原因分析：

1、由于很长时间没有联系接触，原来的同事关系感觉陌生疏远了。

2、新来的同事，彼此还都不熟悉。

3、工作内容的变化，自己跟不上知识的更新换代。

4、重返职场后，牵挂孩子等不适的心理原因等等。这样的状态，导致工作效率大大不如从前。

应对办法：

1、要自信，保持对工作的激情。“要相信自己一定会克服困难，以前能做好的工作，现在也肯定能够胜任，不要因为一点挫折而怀疑自己。”

2、学会宽容对待岗位的变化。社会普遍认为刚生完小孩的女性会分散精力在孩子身上，一般也不敢委以重任，这会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

转入新行业的人

表现：

转入新的行业，往往不容易接受别人的意见，会用原来的思想方式和行为习惯来处理现在的工作，比较容易活在过去。

应对办法：

1、摆正心态。转入新的行业，就是一个新的开始。不管你在原来的行业多么优秀，取得了多么大的成就，一切也必须从头开始。所以这个时候心态非常重要。不要把曾经的骄傲带到新的工作岗位。

2、发挥自身优势，理顺职场关系，凭借丰富的社会阅历，尽快适应新的工作氛围。