落跑日记 - 简介

“落跑日记”是由一位中国白领女职员(网名：“K小公主K”)在网上发帖公布的外出旅行日记——她把旅行途中的美景、趣闻都一一晒出来让网友分享。“落跑日记”得到众多网友的热捧。网友们纷纷称自己也想成为一个“落跑杜拉拉”，以此减压。

落跑日记 - 内容

1、“反正我已极度厌倦自己的生活，不想做一个只能在格子间、电脑屏幕前，趁着领导不在，偶尔偷偷菜的小白领了。最近，像我们这样的办公室女白领居然还被调侃成‘杜拉拉’。”

2、“虽然自己总是发型精致、衣着光鲜，但却只有自己知道精心保养的脸上其实透露着疲惫与焦虑。

3、“我最终鼓足勇气请了4天假，潇洒地到深山旅行。”

落跑日记 - 网友回应

旅行归来后，“K小公主K”把一路上的美景、趣闻整理成一篇篇“落跑日记”张贴在网上。孰料，“落跑日记”竟得到2万多名网友的热捧。

网友们纷纷留言，称自己也想成为一个“落跑杜拉拉”，以此减压。

网友happy666留言说：“知道了压力，找得到解决办法，聪明的女孩，向你学习。

落跑日记 - 专家建议

四川省心理学会医学心理专委会委员、省医院神经内科副主任医师周波称，“半数以上的白领都遭受过工作压力的侵袭，事业的压力对白领们的威胁最大，如果不能缓解压力，就容易产生失落等不良情绪，甚至迫使人走向极端。

此外，高强度的工作、家庭危机、工作环境等因素也会成为白领们感受压力的导火索。有压力不怕，重要地是要自我调节。

周医生表示，“落跑”的确是一种不错的减压方式，把工作暂时放一下或放慢工作节奏，让身心得到休息，有助于此后工作的顺利开展。另外，白领们还应提高心理建设，以便遭遇到负面情绪时，也能处变不惊。同时，宽广的胸襟、合理的作息及丰富的业余生活，也有助于大家摆脱单调紧张的气氛，从而获得欢乐。