秋季抑郁症
qiū fēng xiāo sè
  • 拼 音:qiū fēng xiāo sè
  • 基本解释

    秋季抑郁症又名“秋悲”,是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为:心情不佳,认为生活没有意思,高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。 

    秋季抑郁症,就是在秋季发作的抑郁症。秋季是抑郁症的高发季节,尤其是当昼夜温差加大,气温越来越低,景象越来越萧条之时,更容易高发秋季抑郁症。 

    秋季预防抑郁症要尽量做到以下几点:

    1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。  
    2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。
    3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。  
    4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。  
    5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到,登山是治疗秋季抑郁症之良方。中国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。  

    秋季抑郁症总是事出有因的,如果不注意日常的自我调节,就很容易患上秋季抑郁症。专家提醒,如果出现了秋季抑郁症的症状,一定要及时寻求心理治疗,以免病情发展加重。  

  • 基本含义
    形容秋天风吹草木凋零的景象,引申为形容心情沮丧、忧郁。
  • 详细解释
    秋风萧瑟是一个由“秋风”和“萧瑟”两个词语组成的成语。秋风指的是秋季的风,萧瑟表示草木凋零、景象凄凉。这个成语形容了秋天的景象,也用来形容人的心情沮丧、忧郁。
  • 使用场景
    秋风萧瑟这个成语常用于描述秋季的景象,也可以用来形容人的心情低落、忧郁。例如,当一个人心情不好、情绪低落时,可以说他像秋风萧瑟一样。
  • 故事起源
    秋风萧瑟这个成语最早出自唐代白居易的《长恨歌》:“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。”这句诗描绘了秋天的景象,也引申出了秋风萧瑟的成语含义。
  • 成语结构
    秋风萧瑟由两个词语组成,形容词+动词+形容词。
  • 例句
    1. 秋风萧瑟,树叶纷纷飘落。2. 他最近心情不好,整个人像秋风萧瑟一样。
  • 记忆技巧
    可以将“秋风萧瑟”与秋天的景象联系起来,想象秋天的树叶纷纷飘落的景象,将这个成语与心情低落、忧郁的感觉关联起来,有助于记忆。
  • 延伸学习
    可以进一步学习与秋天相关的词语和成语,例如“秋高气爽”、“秋水共长天一色”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:秋风萧瑟,树叶纷纷飘落在地上。2. 初中生:秋风萧瑟的天气让人感到有些忧郁。3. 高中生:秋天的景色虽美,但也带来了一丝秋风萧瑟的忧伤。4. 大学生:秋风萧瑟的时候,人们常常感到心情低落,需要调整心态。