节后分离焦虑症 - 概述

临近春节时，父母们会把一年的期盼集中在那几天，等儿女们回来后，颐享天伦之乐。节日中老人儿孙绕膝，心情舒畅，即使已患有轻度抑郁症也会有所缓解;节日过后，儿孙都回了自己家，老人又恢复平时冷清的生活，由于反差较大，抑郁情绪容易加重，这属于“节后分离焦虑症”，与节后子女相继离开有关。

现象

儿女们开始工作或者成家立业后，尤其是不与子女生活在起的老人，他们很多都是只有春节等几个节日才能和儿女团聚。因此临近春节时，他们会把一年的期盼集中在那几天，等儿女们回来后，满足天伦之乐。然而团聚几天后，儿女们要回到工作单位，开始自己的生活了。

老人的情感需求难以得到充分满足，自然会产生不良情绪，表现为精神差、没有趣味、食欲降低、失眠等，尤其是独守空巢的老人。同时不良情绪严重，抵抗力随之减弱，疾病也会乘虚而入。

现如今老年人尤其是城市老年人来说，他们大多不需要更多的物质享受，他们最大的需求就是情感的需求，他们希望儿女陪在身边，得到更多的爱和关怀。所以因客观原因不能常回家的子女，应经常打电话与老人聊天，逐渐转移老人们的注意力。

应对措施

老年人千万不能封闭自己，或过多地依赖别人的照顾，要自我调节，积极面对生活，在自己身体等情况允许的范围内多培养些兴趣爱好，营造生活乐趣，如平时可以走出家门找老朋友、老邻居聊聊天、解解闷等。

如无法自我调适或调适后效果不佳，老人应早日去接受专业的心理疏导。

而做儿女的最好能经常回去，如果实在回不去，也要经常打电话与老人聊天。