季节性情感失调症
jì jié xìng qíng gǎn shī diào zhèng
  • 拼 音:jì jié xìng qíng gǎn shī diào zhèng
  • 基本解释

    季节性情感失调症 - 概述

    季节性情感失调症,是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,并且年复一年地出现,这种情况多见于青年,尤其是女性。季节性情感失调症是由于严寒的气候作用于人体所致。寒冷使机体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,因而出现精神萎靡、注意力不集中等一系列症候。

    季节性情感失调症 - 病理特征

    1、近年来美国和德国的精神病专家经过流行病学调查发现,有不少人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,并且年复一年地出现,多见于青年,尤其是女性,医学上称之为季节性情感失调症。

    2、医学气象学的研究表明,人的心理、生理与外界自然环境的变化是息息相关的。季节性情感失调症亦是由于严寒的气候作用于人体所致。

    季节性情感失调症 - 产生机理

    1、寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,体内调节物质代谢的环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷的含量减少,核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成代谢减慢,脑垂体、肾上腺皮质功能亦受到明显抑制,

    2、使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症,因而出现了精神萎靡、注意力不集中等一系列症候。

    3、冬季光照时间较短,是产生该症的重要原因,研究发现当夜幕降临时,人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强,影响到人的情绪,而光照抑制此激素分泌,进而导致本症的发生。

    季节性情感失调症 - 预防措施

    1、延长光照时间:因为冬季光照时间短,是情绪抑郁的重要原因。当黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,它能影响人的情绪,而光照可抑制此激素分泌。

    2、加强体育锻炼,通过体育锻炼能调整肌体的植物神经功能,使过度兴奋的交感神经得以抑制,减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态。

    3、要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、B2的豆类、乳类、花生、动物内脏等,原因是若维生素C和B族维生素缺乏,可影响大脑的功能和情绪,在冬天不要因枯木衰草、万物凋零而导致抑郁不欢、情绪低落,而仍要愉快、乐观。

    4、加强营养。寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素C和B族维生素的缺乏,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功能和情绪。所以冬季要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生和动物内脏等。

    5、平时可多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时要多参加各种娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。

    6、研究发现当夜幕降临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,它能影响人的情绪,而光照可抑制此激素分泌。延长冬季光照时间,可以防止和减轻季节性情感失调。因此必须养成早睡早起的良好习惯,沐浴阳光,延长光照时间,有益于身心健康。

  • 基本含义
    指在季节转换时,由于气候、光照等因素的变化,人们的情绪、精神状态出现不适应的现象。
  • 详细解释
    季节性情感失调症是一种与季节变化相关的情绪障碍,常见于春季和秋季。在这两个季节,天气、气温、光照等因素的改变会影响人们的生理和心理状态,导致情绪低落、疲倦、焦虑等不适感觉。这种症状通常在季节转换时出现,且在其他季节会自行缓解。
  • 使用场景
    季节性情感失调症常用于描述人们在季节变化时出现的情绪不稳定和不适应的状态。可以用于日常生活中,也可以用于医学或心理学的讨论和研究。
  • 故事起源
    季节性情感失调症是一个现代医学术语,起源于西方医学领域。它在20世纪80年代被首次提出,并逐渐被广泛接受和使用。
  • 成语结构
    季节性情感失调症是一个由五个汉字组成的词语,没有特定的成语结构。
  • 例句
    1. 春天来临时,我总是感到疲倦无力,可能是季节性情感失调症的症状。2. 秋天的阴雨天气总是让我情绪低落,我怀疑自己可能患上了季节性情感失调症。
  • 记忆技巧
    可以通过与季节变化相关的特征词联想记忆,如春天的花开、秋天的落叶等,来帮助记忆该词语。
  • 延伸学习
    可以进一步了解季节性情感失调症的症状、原因、治疗方法等相关知识,以及如何通过调节生活方式来缓解症状。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:春天到了,我有点季节性情感失调症,不想上学了。2. 初中生:我听说季节性情感失调症会影响学习成绩,所以我要注意调节心情。3. 高中生:每年秋天我都会出现季节性情感失调症的症状,但我会积极面对并寻求帮助。