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电脑脸是指长期面对电脑而产生的电脑后遗症。由于工作和休息时都长时间对着电脑,面部肌肉有些僵硬与电脑,是一种暂时的表情障碍。经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流越来越少,会导致,发色枯黄、神情呆滞、没有笑容,并往往缺乏生活热情,敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。
电脑脸-形成原因
由于工作和休息时都长时间对着电脑,他的面部肌肉竟然开始有些僵硬,当情绪上很高兴或难过时,脸上的表情却显得十分木然。脸和电脑屏幕越来越像了。
专家表示,这种情况俗称“电脑脸”,一般说来并非是面部神经出了问题,而是暂时的表情障碍。就像太久不说话声带不听使唤一样,由于长期只与电脑为伍导致社交刺激不足,最后面部表情“不用则退”。专家称,在我们身边,这种“电脑脸”已不再是个别现象。
电脑脸-特点
经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流越来越少,会导致,发色枯黄、神情呆滞、没有笑容,并往往缺乏生活热情,敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。
电脑脸-建议
为避免长出“电脑脸”,需保持合适欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
1、适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。
2、做些表情操。一阶段工作结束后,先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型,再对着镜子,依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。