黑芝麻可用于治疗便秘

想要健康其实并不难，无论你工作有多忙，每天晚饭后，坚持散步40至45分钟，对自己的健康可是非常有保障的。现在很多年轻白领女性工作压力大，经常加夜班，这对身体调节都会产生负面影响。尤其是很多大城市的精英骨干，因为疲劳过度，导致英年早逝的不少。...

养肾秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底...

首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍委员会副主任委员郭兮恒提醒：半夜爱醒的人一旦醒来就很难入睡了，这样的人睡眠环境一定要安静。”可以给卧室挂一个厚一点的窗帘，既隔音又隔光，最好拿走房间里所...

决明子是一味可大用”亦可小用”的中药。大用”是指它的药用，如决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者;润肠通便的功效适用于慢性便秘患者;降血脂降血压的作用适用于高脂血症、高血压并冠心...

俗话说腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰副教授介绍，中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫腰背委中求”，如果你突然遇到这样的麻烦，不妨试一试。所谓腰背委中求...

1.寒湿腰腿痛者主症：为腰腿部冷痛并伴有重着感，转侧不利，喜按喜暖，遇寒或气候变化时加剧，疼痛发作昧摩似折如拨，膝部腘窝处如凝结，牵及足趾疼痛，舌苔白腻脉沉而迟缓。治法：温经、通络、止痛。取穴：分为三组穴位。（1）大肠俞，环跳、委中、昆仑；...

许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍，但影响了美观，我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家...

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起”锈斑。而生姜正是除”锈高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用...

防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾玻与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中...

止咳认准白萝卜用大半个白萝卜，洗净掏成空心，灌进大概2两蜂蜜，放在碗里蒸熟，然后给孩子吃萝卜喝汤，每天吃两回。还可以用5片白萝卜、3片生姜、3颗大枣加水煮开后再煮30分钟以上，捞出这几样，加一勺约30克的蜂蜜，再煮开之后关火。晾到温热给孩子...