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1、养生小动作踮脚:可促进下肢血液的回流;转颈:提神又止颈椎疾病;伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环;深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;转目:可使眼睛运转灵活,能矫正近视、远视。祝身体健康,神清气爽。
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4、健康妙招:7个小动作,一天不疲劳。梳头疏通经络,叩齿预防牙病,转目去内障外翳,伸懒腰改善血液循环,踮脚尖加速血液循环,深呼吸增加肺活量,搓足心提高机体免疫力。
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