中医古籍
  • 宁静致远——季羡林的养生之道

    杨璞 朱群 南京市中西医结合医院

    2009年7月11日上午9时,国学大师季羡林先生在北京301医院辞世,享年98岁。中国社会出版社的牟洁是季羡林先生生前最后见到的一位责编。她回忆说,谈到养生之道时,季老说自己年轻时从不锻炼,每天写作研究一坐就是一天,饮食上也没有刻意去调理,什么都吃。对于心情的调理方式,季老说了四个字:宁静致远。

    纵观季老的一生,无论从修身养性的角度还是从为人处世的角度,“宁静致远”这四个字的确是对其本人最简明的概括。季老之所以能得此高寿也的确与这四个字是分不开的。那么,这四个字里面到底隐藏着什么样的养生之道呢?

    “宁静致远”出自于三国时期著名军事家、文学家诸葛亮的《戒子篇》,文中指出:“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”也就是说,君子的风范,应该以恬淡清静的心态修养自身,以俭朴淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不会有明确的志向,如果心绪不能宁静就不会有远大的理想。后世常将此作为励志的名言,而往往忽略或淡化了其中宝贵的养生哲学思想。

    “宁静致远”也体现了养生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系苍生,处事泰然,德高望重。唐代药王孙思邈曾言:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”也就是说,不讲究品德修养,即便服用灵丹琼浆,对延年益寿也无济于事。

    “宁静致远”还体现了精神层面的健康。一个内心恬淡清静的人,必定是一个对社会和生活充满爱心、与人相处关系融洽、心情舒畅情绪稳定的人。诸多事例告诉我们,像季老这样善良、光明磊落、廉洁清正、乐于助人、人际关系融洽、注意个人道德修养的人,大体上都会健康长寿。宁静致远,在从容与宽容中享受健康;宁静致远,在淡然与清净里品味长寿。

更多中药材
  • 大家都知道海带,也知道海带含碘量非常丰富,可以预防甲状腺肿病,就是我们所说的大脖子病,是一种对身体非常有用的食品,那大家知道昆布是什么吗?它和海带外观极为相似,也是很好的碘性食品,但是又有很多不同,所以今天让我们来了解一下昆布和海带的营养价......
  • 昆布是含碘最高的食品,还含有一种贵重营养药品——甘露醇。昆布历的碘和甘露醇,多附在它的表层,尤其是甘露醇,呈白色粉状附在昆布的表面。昆布甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼均有疗效,所以昆布除了日常食用之外,还有医学上也......
  • 糖尿病人可以吃昆布吗?海带又名昆布,被誉为长寿菜。昆布营养丰富,对人体有多重的保健作用,尤其含有丰富的碘,那么,糖尿病人可以吃昆布吗?一、昆布的营养价值昆布含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。昆布与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗......
  • 昆布和海藻为常用的食物,这两种食物可以做成昆布海藻汤,那么昆布海藻汤有什么功效呢?昆布海藻汤怎么做呢?昆布海藻汤原料:猪瘦肉250克,昆布30克、海藻30克,生地黄30克,红枣10枚,香油30毫升,精盐、酱油、味精、姜葱各适量。昆布海藻汤的......
  • 芥子为十字花科植物白芥或芥的干燥成熟种子,前者习称“白芥子”,后者习称“黄芥子”。芥子是常用中药材,性温、味辛,有润肺豁痰、消肿止痛之功效。但药品中有有白芥子和黄芥子之分,在这里我们介绍一下二者的区别:1、性状鉴别白芥子:种子近球形,直径2......