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“养心积德”——得其寿
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减肥现在临床呢，我们中医减肥的方法很多。第一个是针灸减肥，就是我们针灸当中的针刺啊，穴位埋线，拔罐，以及我们穴位按摩，这些方法都可以达到减肥的目的。第二个方面，我们是药食同源的方法，我们中药中的代餐饮，药膳这些东西，从饮食和运动方面，以及心......
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俗话说这个春生夏长、秋收冬藏，春天是万物生长的季节，人体也不例外，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消耗能加强，尤其是处于生长期的儿童来讲，生长激素分泌增多，为正处于我们生长发育期的儿童也创造了黄金条件。因此家长应该抓住孩子生长的这个黄金......
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从我们的描述症状来看是月经量少，颜色发黑，并且这个时间比较长，我们中医辩证呢，就可以归为血虚加血淤还有气虚的症状，我们治疗就用针灸啊，用艾灸啊，然后吃点补气活血化瘀的这些中药进行调理。......
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特禀质就是过敏一族，容易过敏，特别是在春暖花开的时候。比如特禀质在面对灰尘啊，花粉啊，还有对我们这个家里养小宠物啊，吃的这个鱼虾螃蟹之类的过敏，这个类人特禀质比较多见，并且比较困扰生活，这个过敏体质与我们的生理缺陷和免疫力有很大的关系。......
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气郁质常见于女同志，像林黛玉一样，这个心情郁闷，闷闷不乐。就是先天性的，闷闷不乐，形体消瘦。这些人那个形态是比较瘦弱，性格内向，比较敏感，比较多疑。......
古代养生家提倡“积德延年”，是把德与寿连在一起的。
自古以来养生家们讲究养“心”。南北朝著名医家陶弘景说过：“教人修道，即修心也。”“心”指的是情绪、精神意识活动。修心养生有利于人的心身和谐平衡、祛病延年。心理学家研究表明：消极情绪最易伤身诱发疾病。以冠心病为例，90%的有不良社会心理应激因素。癌症患者有情感创伤史。英国有位医学家在对250名癌症病人调查后发现，有150人在发病之前遭受过严重的精神打击。可见，消极因素是导致诸多疾病的主要因素。
《黄帝内经》中有句名言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬淡虚无可使人不为名利物欲所累，坦坦荡荡顺其自然：精神内守可使人心静如水、情绪稳定；有了这种心境，病魔何能缠身？可见，要养生必先养德，养心积德者才能得其寿。
来源：南京晨报