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从简单的开始
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气郁质常见于女同志，像林黛玉一样，这个心情郁闷，闷闷不乐。就是先天性的，闷闷不乐，形体消瘦。这些人那个形态是比较瘦弱，性格内向，比较敏感，比较多疑。......
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湿热体质年轻人比较多，多见于长青春痘这类人。它表现在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和头发有油，并且身体困重，形态呢是中等的，这类体质一个最大的特点是心急，心情比较烦躁，这湿热质我们这个年轻的比较多一点。......
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痰湿质比较多见，我们常见的胖人，肥胖的人。痰湿体质症状表现为：口粘多痰，腹部肥满，肚子比较大，面色油腻，并且头发一面色油腻，性格比较稳重，这个舌苔厚腻，舌苔是黄色的，厚厚的白白的腻的，并且这些人喜欢吃甜食，喜欢吃肉类这些东西。......
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阳虚质对应阴虚质，阴虚质最大特点是口渴。表现为，口燥咽干，手足辛热，并且形体偏瘦，大便干结，还有这个情绪方面，情绪比较急躁。这些就是阴虚质的总体特征。......
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阳虚质主要表现是怕冷，这个比较多见，特别是女性同志比较多见，怕冷一族，它表现是畏寒肢冷，肌肉松软，精神不振，还有性格内向。阳虚质这个病比较特点的就是，在暖和的天气时，别人穿短袖，他戴着棉帽子，穿着棉衣，怕冷是阳虚质的典型表现。......
从简单的开始，这是我对女儿的要求。
女儿7岁那年暑假，我很忙，要求她自己洗衣服，她说不会。我说：“从简单的开始，先洗手帕、袜子。”她没有了借口。从洗自己的手帕、袜子、衬衣起，逐渐过渡到洗自己的外衣裤、冬衣、鞋子，后来还帮我洗被子。她几乎从8岁起，自己的衣服都是自己洗。而且只要我们特别忙，她还主动洗家人的衣服。
读书时，数学一直是她学习上的“拦路虎”，到了中学也是这样。一天，她又面对数学题发呆，我见了，说：“不要怕，从简单的开始。先做容易的，多做，做熟。”于是她按照我说的，每次都从最简单的题做起。渐渐地，我发现她做不出来的数学题越来越少了，而数学考分则越来越高了。高考时，她的数学竟然考了126分（总分150分）。
大学毕业她只身来到人生地不熟的地方工作，担心处不好人际关系。我在电话和信里都对她说：“从简单的开始吧，笑容多一点，力气看轻点。坚持这样做，一定有效果。”果然，后来人人都和她相处得很好。
我从没给她过高的要求，但我每说一回“从简单的开始”，却都能使她在遇到困难、信心不足时，没有了放弃的理由。从简单的开始，她不仅能做，而且做得更好，也做得很快乐。简单才能易行，善始才能善终。这就是我要求她“从简单的开始”的原因，这也是为什么“从简单的开始”会有这么大魔力的根源所在。