以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度...

一般来说肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。因此，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口...

(1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。(2)跨腿功...

瘦脸是美人的标准，很多女性为自己的方脸而懊恼，现如今的整形技术，已经高速地发展，通过后天的手术可以轻易拥有漂亮的瓜子脸的。...

许多女性夏天喜欢穿无袖的清凉服装，但是肥嘟嘟的手臂却往往让她们失色不少，这里推荐几个去除手臂赘肉的妙方，希望对女性朋友有所帮助。NO.1矿泉水妙方入门道具练习场地：Office基本动作：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧...

减肥新招又来了，勇于尝试的MM们准备好了吗?绷带减肥法、擦舌头减肥法听过吗？琳琅满目的减肥怪招新招一次show给你看。海盐瘦身法很多人都知道海盐具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有瘦身出神奇疗效!目前世界很多国家都已经开发海盐美体...

方法：在500ml、40度的温水中加入一匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。提醒：热敷之前先试下温度，避免伤害肌肤。...

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每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情就是喝一大杯酸奶...

很多人都认为土豆是淀粉含量很高的食物，如果说土豆可以减肥恐怕很多人都是不相信的，常理上来讲减肥当然要尽量少吃一些淀粉类食物，但是今天小编要跟大家份上的土豆减肥法却可以帮助您快速减轻体重从而达到瘦身的目的。有关土豆的营养土豆的含水量在70%左...