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维生素Ｂ6--抗皮炎的营养素
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现代人生活压力的不断增大以及饮食的不规律，使得肠胃病成了职场上的常见疾病，在一定程度上影响了我们的日常生活和工作，俗话说的好，胃病三分治疗七分靠养，只有长期坚持良好的生活习惯，才能够彻底改善胃部健康，实现肠胃消化功能的自行修复。那么在日常生......
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大家都知道，杏的营养价值是很高的，而杏仁的营养价值更为丰富了，所以有很多人会买上一点杏仁，空闲的时候就会吃一吃，既可以当做小零嘴，又对身体有好处，杏仁最大的好处就在于能够预防疾病了，而且还可以延缓衰老，这主要得益于杏仁中含有丰富的抗氧化物质......
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红花，艾叶，我们都知道，而且生活中也能经常用到的，艾叶活血理气，祛寒湿，红花活血化瘀、消肿止痛，两者在一起的作用可谓相辅相成，疗效更好;很多人都会每天准备一盆水加入适量的红花艾叶泡泡脚，缓解一天来的压力，那么红花艾叶泡脚禁忌你知道吗，并不是......
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在古代的时候，女性一直都处在地位低下的情况，有很多女性在十二三岁的时候，就已经嫁人，还没有成熟的时候，就要怀孕生子，所以体虚的女性就有可能会出现胎动不安或者是见红的情况；艾叶有治疗胎动不安的效果，而且还能够温经止血，是不错的药材，那么究竟艾......
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地锦草，是一种非常有名的中医药材。地锦草，一般是一年两熟，在夏天或者是秋天的时候人们就可以收获了。地锦草的外貌并没有多么出众和好看，只是一般的普通的绿色的植株。地锦草的药用价值是非常的高的，可是大家好像并不知道地锦草的药用价值有什么。那么，......
维生素Ｂ6是易于相互转换的三种吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的总称，是一种水溶性维生素。食品经加工或烹调可破坏50％的维生素Ｂ6，因此补充维生素Ｂ6是必要的，尤其对婴儿、孕妇和乳母而言。
一、维生素Ｂ6主要生理功能
1、在蛋白质代谢中参与氨基酸的代谢。
2、可将色氨酸转化为烟酸。
3、参与脂肪代谢，可降低血中胆固醇的含量。
二、维生素Ｂ6缺乏将产生的症状及其毒性
维生素Ｂ6缺乏时，成人表现为眼睛、鼻子和嘴周围的皮肤上出现油脂，鳞屑即脂溢性皮炎，随后向身体的其它部分蔓延；舌红光滑；体重下降；肌肉无力；急燥，精神抑郁。婴儿表现为神经急燥，肌肉抽搐和惊厥。
维生素Ｂ6相对无毒。但是大剂量可引起嗜眠，长期服用会成癖。