中医古籍
  • 9~12个月宝宝如何喂养

    喂养护理

    此期的宝宝已经可以断奶了,有的宝宝可能已经断奶了,饮食也已固定为早、中、晚一日三餐,主要营养的摄取已由奶转为辅食,即宝宝的饮食已不靠母乳(或乳制品),主要由辅食来替代,变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几喂养要点:

    断奶

    出生后的8个月~12个月时,即要给宝宝断奶。不要过早,即8个月前,也不要过晚,即1岁以后,因为过早断奶,宝宝的消化功能还不强,添加过多的辅食,会引起消化不良、腹泻等;而过晚断奶,则会因为母乳营养物质减少,而不能满足宝宝的生长需要,对宝宝的健康不利,而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。

    虽然断奶在此期是宝宝喂养的重要转折点,但是断奶也要讲究一定的方法:

    应该在宝宝4个月~6个月左右时,就添加辅食,使他养成习惯吃母乳(或牛乳)以外的食物,但要注意添加辅食的原则,可以参考我们前面的内容。经过一段适应过程,逐步地用辅食代替母乳,如果从4个月就开始给宝宝添加辅食,并注意有意识的给宝宝断奶,差不多半年以后,也就是10到12个月时,宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳(或牛乳)而转为吃饭。

    另外,给宝宝断奶的季节恰好是夏季,最好避开炎热的天气,如果宝宝恰好有病,要断奶也应等到病愈后进行,如果宝宝移居外地或换保姆,也要等过一段时间后,再尝试断奶,样才对宝宝有益。

    断奶后的科学喂养

    宝宝断母奶后,要注意科学喂养,否则给宝宝带来的危害是不可估量的:

    首先,食物的选择要得当。营养应全面充分,食品应变换花样,巧妙搭配,如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类;蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪;四季蔬菜、水果,特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果;紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等,每日三餐应变换花样,使宝宝有食欲。至于每餐的量,要因人而异,只要一日摄入的总量不明显减少,体重继续增加即可。

    并且在断奶初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。

    其次,食物要色香味俱全,易于消化,烹调要合适,这样才能适应宝宝的消化能力,引起食欲。

    继续遵循辅食添加的科学原则,可以参考本书前面的相关内容。

    此外,还要注意饮食卫生,食物应清洁、新鲜、卫生,冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度,花样、形象美观的食物才能引起宝宝的食欲,才能更好的配合大人接受哺喂,这对宝宝的成长也很有意义。

    育儿金点子:宝宝生长发育所需的物质尤其是蛋白质还是要依靠牛奶的供应,因此宝宝周岁前,每日喂牛奶量应保持在500毫升~600毫升左右。

    育儿金点子:虽然,我们要给宝宝喂辅食变主食,但是有些食品最好不要吃:刺激性太强的食品,如酒、咖啡、浓茶、可乐等;含脂肪和糖太多的食品,如巧克力、麦乳精等;不易消化的食品,如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡等;太咸太腻的食品,如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等;小粒食品,如花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等,要吃也得研磨后给宝宝吃等,其他的还有带刺的鱼,骨渣,糖葫芦、棉花糖、爆米花,洋葱、生萝卜、白薯类等,都不可以给宝宝吃或是尽量少吃。

    9~12个月宝宝一日食用的食物量表

    种类 各种食物 一日食用量

    乳类 母乳或婴儿配方奶3次 每次1杯(250毫升)

    水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等 果汁或果泥2~4汤匙

    蔬菜类 空心菜、胡萝卜、小白菜等 剁碎蔬菜2~4汤匙

    主食类 稀饭或面条、米糊、麦糊、面线、面包、馒头等 稀饭、面条2~3小碗;白米饭1碗;吐司面包4~6片;馒头1个;米糊、面糊4~6碗

    鱼肉蛋类 鱼肉泥、鱼松等,肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼、肉、肝泥50~100克;鱼松、肉松300~400克;水煮蛋1~2个

    豆类 豆腐、豆浆等 豆腐1~2个四方块;豆浆1.5~2杯

    注意:这个表格只是给家长的一个建议,大人要根据自己的条件合理选择、喂养。

    一日食谱举例

    时 间 食谱

    早7点 奶250毫升,面包2片(或小馒头1~2个),果酱1小勺

    上午10点 鸡蛋羹1碗,四季水果50克~80克,

    中午12点 软饭或稠粥2/3碗~1碗,蔬菜肉末2勺

    下午2点 四季水果50克~80克,饼干两块,牛奶100毫升

    下午5点半 鸡汤面条1碗,鱼肉末2勺,碎菜2勺

    晚10点 奶250毫升

    养成良好的进餐习惯

    从婴儿时期,就应该让宝宝养成良好的进餐习惯,只有好的进餐习惯,才能保证宝宝的进食营养,身体才会健康。

    按时进餐:宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律,到该吃饭的时间,就应喂他吃,吃得好时就应赞扬他,如果不想吃,也不要强迫他吃,长时间坚持下去,就能养成定时进餐的习惯。

    培养饮食卫生:每天在餐前,都要引导宝宝洗手、洗脸,围上围嘴等,培养宝宝清洁卫生的习惯,吃饭时不要玩,大人不要和宝宝逗笑,不要让他哭闹,不要分散他的注意力,更不能边吃边玩。

    锻炼宝宝使用餐具:训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用手拿饼干吃,训练正确的握匙姿势和用匙盛饭,为以后独立进餐做准备。

    避免挑食和偏食:每餐饭、菜、鱼、肉、水果搭配好,鼓励宝宝多吃些种类,并且要细咀嚼,饭前不给吃零食,不喝水,以免影响食欲和消化能力。

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